ఉల్లేఖనాలు

ఉల్లాసంగా ఉల్లేఖనాలు: వచనంలో ఒకరిని ఎలా ఉత్సాహపరచాలి

విషయాలు

ఒక స్నేహితుడు లేదా మీ కుటుంబంలోని ఎవరైనా డంప్స్‌లో ఉన్నప్పుడు మీరు దానిని ద్వేషించలేదా? అణగారిన. విచారంగా లేదా ఒంటరిగా అనిపిస్తుంది. మీరు ఖచ్చితంగా. వారి ఆనందం మాకు ముఖ్యం. మా మొదటి ప్రవృత్తి వారిని ఉత్సాహపరిచేందుకు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం.

ఆమె మేల్కొలపడానికి అందమైన లాంగ్ గుడ్మార్నింగ్ పాఠాలు

కానీ, ఇక్కడ ఒక హెచ్చరిక కథ ఉంది: అతన్ని / ఆమెను ఉత్సాహపరిచే బదులు, మేము దానిని మరింత దిగజార్చే సందర్భాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు ఉత్సాహపడటం అతను లేదా ఆమె ఆ సమయంలో కోరుకునేది కాదు. దాన్ని నెట్టవద్దు. “ఉల్లాసంగా” అజెండాలో లేదని మీకు అనిపిస్తే పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

'నన్ను ప్రోత్సహించడం ఆపండి.' మీరు అలాంటిదే విన్నప్పుడు వేరే విధానాన్ని ప్రయత్నించండి. సూక్ష్మంగా ఉండండి మరియు మరిన్ని వివరాలను అడగండి. మంచి శ్రోతలు కావడం అవసరం. కొంతమంది ప్రజలు దు ery ఖంలో మునిగి తేలుతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి “ప్రతికూల” దానికన్నా 'అనుకూల' ధ్రువీకరణ. (1,2)
దృష్టిని కోల్పోకండి. మీ స్వంత అనుభవాన్ని మరియు హృదయ వేదనను చిందించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. కానీ అది కేవలం దృష్టిని మళ్ళిస్తుంది మరియు రెండు పరిస్థితులు ఎప్పుడూ ఒకేలా ఉండవు కాబట్టి చాలా సహాయపడకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ స్నేహితుడిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించినంత కాలం మీ స్వంత అనుభవాన్ని పంచుకోవడం ఒక ఎంపిక, రచయిత కర్యన్ హాల్, పిహెచ్‌డి రచయిత 'భావోద్వేగ సున్నితమైన వ్యక్తి' . (3)
క్లిచ్లను నివారించండి: “మీరు పేలవమైన విషయం , ' “ఇది మీ తప్పు కాదు,” “దీని గురించి చింతించకండి,” “మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు.” అలాంటి వ్యాఖ్యలను తప్పుగా అర్ధం చేసుకోవచ్చు మరియు నిరూపణ, స్వీయ అసహ్యం మరియు పనికిరాని భావాలు కూడా కావచ్చు. (4)

నిరాశతో ఉన్న స్నేహితుడికి ఎలా సహాయం చేయాలి

నిరాశ అనేది దు ness ఖం, దు rief ఖం లేదా మరణం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. విచారం ఎవరైనా మానసికంగా వారిని బాధించే పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు అనుభూతి చెందుతారు. ఇది సమయంతో నయం చేస్తుంది. డిప్రెషన్ అనేది దీర్ఘకాలిక విచారం మరియు / లేదా ఒకప్పుడు ఆనందించే దానిపై ఆసక్తి కోల్పోవడం. (5) డిప్రెషన్ అనేది ఒక ప్రధాన రుగ్మత, ఇది పనిలో మరియు ఇంట్లో పనిచేసే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. (6)

నిరాశతో వ్యవహరించడానికి స్నేహితుడికి లేదా కుటుంబ సభ్యులకు మీరు సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

అందుబాటులో ఉండు. వచనాన్ని పంపండి. ఒకసారి ఫోను చెయ్యి. సందర్శన కోసం ఆపు.
వారు ఎలా భావిస్తారో లోతు మీకు నిజంగా తెలియదని అర్థం చేసుకోండి. మీ స్నేహితుడు మీ అవగాహనకు మించిన పరిస్థితి ద్వారా వెళ్ళవచ్చు. ఇలాంటివి చెప్పండి: 'మీరు ఏమి చేస్తున్నారో నాకు అర్థం కాకపోవచ్చు, కాని నేను మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.' (7)
కలిసి కార్యకలాపాలు చేయండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మాంద్యం లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. (6,7) మానసిక స్థితిని తేలికపరచడానికి మరియు సహాయంగా ఉండటానికి ఇది మంచి మార్గం.

చీర్ అప్ ప్రేరణ కోట్స్

మేము ఆలోచించడం ప్రారంభించినా ఆట ముగియలేదు. ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల నుండి కొన్ని ప్రేరణాత్మక పదబంధాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వారి మాటలు జీవితం నిజంగా జీవించదగినవి అని గుర్తుచేస్తాయి.

' వదులుకోవద్దు చీకటి కాలం వచ్చినప్పుడు. మీరు జీవితంలో ఎక్కువ తుఫానులు ఎదుర్కొంటే, మీరు బలంగా ఉంటారు. పట్టుకోండి. మీ గొప్పది వస్తోంది. ”
'ఆకాశం ప్రతిచోటా ఉంది, ఇది మీ పాదాల వద్ద ప్రారంభమవుతుంది.'
'మీ గురించి క్షమించటం ఆపండి మరియు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.'
'ఈ రోజు నాకు చిరునవ్వు తప్ప ఏమీ లేదు.'
“ఎవ్వరూ ఉన్నతంగా లేరు, ఎవరూ హీనంగా లేరు, కానీ ఎవరూ కూడా సమానం కాదు. ప్రజలు కేవలం ప్రత్యేకమైనవారు, సాటిలేనివారు. మీరు, నేను నేను. ”
'అయితే, మనం ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉండనివ్వండి, అయినప్పటికీ, ఎప్పటికీ ఎదుర్కోలేని దురదృష్టాలు భరిస్తాయి.'
'ఇప్పుడు నవ్వండి, తరువాత కేకలు వేయండి.'
“ప్రియమైన, ప్రియమైన. ప్రతి తుఫాను తరువాత సూర్యుడు వస్తాడు. ఆనందం మీ కోసం ఎదురు చూస్తోంది. '
“వారు కదిలిన తర్వాత, వారు పోయారు. మీరు కదిలిన తర్వాత, జీవితం మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది. ”
'ఎన్నడూ ప్రేమించని దానికంటే ప్రేమించడం మరియు కోల్పోవడం మంచిది.'
'మిమ్మల్ని చంపనిది మిమ్మల్ని బలోపేతం చేస్తుంది.'
'నా జీవితమంతా ఒకే వాక్యంలో వర్ణించవచ్చు: ఇది ప్రణాళిక ప్రకారం జరగలేదు మరియు అది సరే.'

విడిపోయిన తర్వాత ఉల్లేఖనాలను ఉత్సాహపరుచుకోండి

ఓహ్, మీ గుండె విరిగినప్పుడు ఆ భయంకర అనుభూతి. సమయం మీ ఆత్మను నయం చేస్తుంది మరియు కొత్త ప్రేమ ఖచ్చితంగా ఉంది. మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రోత్సాహకరమైన కోట్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి విడిపోవడం నుండి కోలుకోవడానికి .

'మీకు ఎన్నడూ లేనిదాన్ని కోల్పోలేరు, మీది కాని వాటిని ఉంచలేరు మరియు ఉండటానికి ఇష్టపడనిదాన్ని పట్టుకోలేరు.'
'మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిన వారిపై బాధపడవద్దు, వారి పట్ల చింతిస్తున్నాము ఎందుకంటే వారు వారిని ఎప్పటికీ వదులుకోరు.'
'కొన్నిసార్లు మీ మనసుకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిని అంగీకరించడానికి మీ హృదయానికి ఎక్కువ సమయం అవసరం.'
“మీకు విడిపోతే, దాని నుండి నేర్చుకోండి. నొప్పి మిమ్మల్ని బలోపేతం చేద్దాం. మిగతావారికి నచ్చని వారు అక్కడ ఉన్నారు. మీరు చూస్తూనే ఉండాలి మరియు ఆశను ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు. ”
“విడిపోవడం విరిగిన అద్దం లాంటిది. దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మీరే బాధపడటం కంటే దానిని విచ్ఛిన్నం చేయడం మంచిది. ”
ఏ సంబంధం ఎప్పుడూ సమయం వృధా కాదు. ఇది మీకు కావలసినదాన్ని మీకు తీసుకురాలేకపోతే, మీకు ఏమి కావాలో అది మీకు నేర్పింది.
'వైద్యులలో ఉత్తమమైనది మంచి ఉల్లాసం.'
'ప్రతికూలతను విజయంగా మార్చండి.'
'కఠినమైన రోజులు ఉంటాయి, కానీ ఒక రోజు అంతా బాగానే ఉంటుంది.'
'మీరు కోపంగా ఉన్న ప్రతి నిమిషం మీరు అరవై సెకన్ల ఆనందాన్ని కోల్పోతారు.' - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమెర్సన్
“ఇప్పుడు ఆకాశం మేఘావృతమై ఉంది, కాని త్వరలో సూర్యుడు కనిపిస్తుంది. సమస్యలు శాశ్వతంగా ఉండవు, అంతా బాగానే ఉంటుంది! ”
'మీకు నిజంగా ఏదో అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తితో విడిపోయిన తర్వాత ముందుకు సాగడం ఎల్లప్పుడూ కష్టం, ఎందుకంటే జ్ఞాపకాలు మరియు భావాల నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం, కానీ మీ మార్గం కనుగొనలేకపోతే గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే వెనక్కి తిరగండి, ప్రేమలో, మీరు ప్రవేశించిన చోట నుండి మీరు ఎల్లప్పుడూ నిష్క్రమించవచ్చు. ”

ఆమె కోసం ఉల్లేఖనాలు

ఆమె సానుకూలంగా ఆలోచించాలనుకుంటుంది మరియు మీరు దీన్ని చేయటానికి ఆమెకు సహాయపడవచ్చు. సహాయపడే కొన్ని కోట్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.

“తీపి అందమైన అమ్మాయిని ఉత్సాహపర్చండి! మీరు మళ్ళీ ప్రేమించబోతున్నారు, అది అద్భుతంగా ఉంటుంది. ”
“డార్లింగ్, మీ ముఖం మీద అద్భుతమైన చిరునవ్వుతో మరియు మీ హృదయంలో నమ్మకంతో ఈ రోజు ప్రారంభించండి! ఈ రోజు మీరు కోరుకున్నదంతా చేయవచ్చు. ”
“నేను మీతో ఉన్నప్పుడు, అన్ని సమస్యలు మాయమవుతాయి, మీ నవ్వు నా హృదయాన్ని బాగు చేస్తుంది. విచారంగా ఉండకండి, నా ప్రియమైన, ప్రతిరోజూ ప్రతిదీ పరిష్కరించడానికి ఒక కొత్త అవకాశం. ”
'మీకు ఎలా అనిపించినా, లేచి, దుస్తులు ధరించండి, చూపించండి మరియు ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు.'
“ప్రస్తుతం మీరు మీ హృదయపూర్వక కంటెంట్‌తో కేకలు వేయవచ్చు. అయితే నన్ను నమ్మండి, ఏదో ఒక రోజు మీరు మేల్కొని అతని గురించి మరచిపోతారు. ”
జీవితం పరిష్కరించాల్సిన సమస్య కాదు, ఆనందించే బహుమతి.
'మిమ్మల్ని ఉత్సాహపర్చడానికి ఉత్తమ మార్గం వేరొకరిని ఉత్సాహపరిచేందుకు ప్రయత్నించడం.'
'ప్రపంచానికి అవసరమైన ఏదో మీలో ఉంది.'
'ధైర్యంగా ఉండు. సంతోషంగా ఉండండి మరియు ప్రపంచంలోని ప్రతికూలత మిమ్మల్ని దిగజార్చవద్దు. ”
“మీ భావాలను తిరస్కరించవద్దు. అవి మాత్రమే మీకు జీవితానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. ”
'మీరు నమ్మిన దానికంటే ధైర్యవంతులు మరియు మీరు కనిపించే దానికంటే బలంగా ఉన్నారు మరియు మీరు అనుకున్నదానికన్నా తెలివిగా ఉన్నారు.'
'రేపు ఉందని మీరు విశ్వసించినంతవరకు, మీరు నమ్మినంతవరకు ఎల్లప్పుడూ ఆశ ఉంటుంది.'

స్వీయ ప్రేమపై 50 అందమైన కోట్స్

అతని కోసం ఉల్లేఖనాలు

పాత పంక్తి ఏమిటి? 'నిజమైన పురుషులు ఏడవరు.' నిజం ఏమిటంటే పురుషులకు మహిళల మాదిరిగానే వారి దగ్గరి వ్యక్తుల మద్దతు అవసరం. అతను ఇష్టపడే కొన్ని కోట్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.

'వైఫల్యాలు బలహీనమైన ప్రజలను నాశనం చేస్తాయి మరియు శక్తివంతమైన ప్రజలను నిగ్రహించుకుంటాయి. మీరు బలంగా ఉన్నారు, కాబట్టి చింతించకండి మరియు ముందుకు సాగండి. ”
“మీ కోసం శ్రద్ధ వహించే ప్రపంచంలో కనీసం ఒక వ్యక్తి ఉన్నంత కాలం జీవితం వృధా కాదు. కాబట్టి విషయాలు తప్పుగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు వదులుకోవాలనుకున్నప్పుడు - మీరు నన్ను పొందారని గుర్తుంచుకోండి! ”
'విజయానికి అతిపెద్ద శత్రువు' వైఫల్య భయం 'కాబట్టి భయం మీ తలుపు తట్టినప్పుడు, తలుపు తెరవడానికి ధైర్యం పంపండి మరియు విజయం మీ కోసం వేచి ఉంటుంది.'
'మీరు కోరుకున్న విధంగా ఎవరూ మిమ్మల్ని ప్రేమించరు. మీరు వారి ఉత్తమమైన పనిని చేయనివ్వాలి. కాబట్టి ఉత్సాహంగా ముందుకు సాగండి. ”
'బటర్‌కప్‌ను చిన్ అప్ చేయండి, ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉంటుంది.'
'మీ సమస్యలు ప్రస్తుతం ఉన్నా, మేము ఎల్లప్పుడూ ఆనందించే అన్ని సరదా గురించి ఆలోచించండి.'
'ఈ దుష్ట ప్రపంచంలో ఏదీ శాశ్వతం కాదు, మన కష్టాలు కూడా కాదు.'
'ఇది ఇప్పుడు కఠినంగా ఉండవచ్చు, ఇప్పుడు విచారంగా ఉండవచ్చు కానీ ఏదో ఒక రోజు మీరు బాగానే ఉంటారు, త్వరలో సరిపోతుంది.'
'మీకు చెడ్డ రోజు ఉంటే చింతించకండి, వారి మాజీ పేరును వారి శరీరంలో పచ్చబొట్టు పొడిచిన వ్యక్తులు ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి.'
'మొదట మీరు విజయవంతం కాకపోతే, మీరు ఎంత మందిని సంతోషపెట్టారో ఆలోచించండి.'
మీరు కలత చెందుతున్న ప్రతిసారీ, మనం తట్టుకోలేని పరీక్షలను దేవుడు ఇవ్వలేదని గుర్తుంచుకోండి.
మీరు నిర్వహించలేని భారాన్ని దేవుడు మీకు ఇవ్వడు. కాబట్టి, మీరు అసాధ్యమైన గందరగోళంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, దాన్ని పొగడ్తగా తీసుకోండి - మీరు దీన్ని చేయగలరని దేవుడు భావిస్తాడు!

చిత్రాలతో ఉల్లేఖనాలు

మునుపటి13 లో 1 తరువాత నొక్కండి / స్వైప్ చేయండి

ఆమెను ఉత్సాహపరిచేందుకు అందమైన సందేశాలు

ఆమె చిరునవ్వును మళ్ళీ చూడాలనుకుంటున్నారా? లోతైన, తాత్విక లేదా ప్రబలమైన ఏమీ చెప్పనవసరం లేదు. ఇలాంటి సాధారణ సందేశాలు ఆమెను ఉత్సాహపరుస్తాయి.

'ప్రతి తుఫాను ప్రశాంతత వచ్చిన తరువాత, మరియు సమస్యల తర్వాత ఆనందం వస్తుంది. చింతించకండి, మేము అన్నింటినీ కలిసి అధిగమిస్తాము. ”
'డార్లింగ్, విచారంగా ఉండకండి, క్షమించండి మరియు ప్రతిదీ మరచిపోకండి, మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను.'
'చుట్టూ చూడండి, ప్రపంచానికి చాలా ఆఫర్లు ఉన్నాయి, మీ జీవితంలోని ప్రతి సెకనులో జీవించండి మరియు చెడు విషయాల గురించి ఆలోచించవద్దు.'
మీ కన్నీళ్లను మింగండి మీ కోపాన్ని దాచుకోండి మరియు జీవితం మిమ్మల్ని దించాలని ఎప్పుడూ అనుమతించదు.
దయచేసి బాగానే ఉండండి, మీరు ఇప్పుడు చెడ్డ పనులను ఎదుర్కొంటున్నారని నాకు తెలుసు, కాని త్వరలోనే అది పోతుంది.
వెనక్కి తిరిగి చూడవద్దు! మీరు ఆ విధంగా వెళ్ళడం లేదు.
'మీరు ఆశించకపోతే, మీ ఆశలకు మించినది మీకు దొరకదు.'
ప్రియమైన, జీవితం మనకు ఇవ్వబడినది విచారంగా ఉండటమే కాదు, దాన్ని పూర్తిస్థాయిలో ఆస్వాదించడమే! ఉత్సాహంగా ఉండండి!
జీవితం పరిష్కరించాల్సిన సమస్య కాదు, ఆనందించే బహుమతి. ఈ రోజు ఉత్తమంగా చేయండి.
'మీరు అసాధారణమైన అనుభూతిని పొందుతారని నేను ఆశిస్తున్నాను. మీరు ముఖ్యమైనవారు, అవసరం మరియు ప్రత్యేకమైనవారు. ”
'మీరు వారిని అనుమతించకపోతే వారు మిమ్మల్ని బాధించలేరు.'
చెడును చూడటం కంటే జీవితంలోని మంచి వైపు చూడటానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

ఒకరిని ఉత్సాహపరిచేందుకు ఫన్నీ లైన్స్

ప్రతిదీ అస్పష్టంగా అనిపించినప్పుడు నవ్వు ఉత్తమ medicine షధం. ముందుకి వెళ్ళు. అతనికి లేదా ఆమెకు ఇలాంటి లైనర్ పంపండి.

'విన్నీ ది ఫూ ఒక పంట టాప్ / ప్యాంటీ ధరించలేదని గుర్తుంచుకోండి మరియు అతని ఫేవ్ ఫుడ్ తిన్నాడు మరియు తనను తాను ప్రేమిస్తున్నాడు మరియు మీరు కూడా చేయగలరు.'
'మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రపంచంలో ఎక్కడో ఒకచోట లాగండి అని తలుపులు నెట్టడం గుర్తుంచుకోండి.'
“ఉత్సాహంగా ఉండండి. ప్రస్తుతం, ఎవరో, ఎక్కడో మీ గురించి నగ్నంగా ఆలోచిస్తున్నారు. ”
కర్దాషియన్ వివాహం ఉన్నంత వరకు మాత్రమే మీ కష్టకాలం కొనసాగుతుంది.
ఎవరైనా చెడ్డ రోజును కలిగి ఉంటే, రోనాల్డ్ వేన్ 1976 లో ఆపిల్‌లో తన 10% వాటాను $ 800 కు అమ్మినట్లు గుర్తుంచుకోండి. ఇప్పుడు దీని విలువ, 58,065,210,000.
చెడ్డ రోజు ఉందా? చింతించకండి, ఇది అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. మీరు కనిపించే ప్యాంటీ పంక్తులను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు లోదుస్తులను ధరించకూడదు.
హలో! నేను ఆనందం అద్భుత. నేను మీ మీద సంతోషకరమైన దుమ్ము చల్లినాను. ఇప్పుడు స్మైల్ డామిట్, ఆ ఒంటి ఖరీదైనది.
రోజు దిగులుగా ఉన్నప్పటికీ, నిరాశకు ఇది కారణం కాదు ఎందుకంటే నేను ఎల్లప్పుడూ మీతోనే ఉంటాను!
మీకు చెడ్డ రోజు ఉన్నప్పటికీ గుర్తుంచుకోండి, చూడటానికి ఎల్లప్పుడూ అందమైన కోయలు ఉన్నాయి!
ఆనందం మా గమ్యస్థానం కాదు, ఇది ప్రయాణించే మార్గం. దాని గురించి మరచిపోకండి మరియు బాధపడకండి.
మీరు చెడ్డ రోజును కలిగి ఉంటే, మీరు కలిగి ఉన్న ప్రతి చెడ్డ రోజును మీరు పొందగలిగారు. మీరు దీన్ని కూడా చేస్తారు.

స్నేహితుడిని ఉత్సాహపరిచేందుకు ఫన్నీ సూక్తులు

స్నేహితులు మరియు వారి మద్దతు లేకుండా జీవితం కష్టమవుతుంది. అక్కడ ఉండు. ఈ ఫన్నీ సూక్తులలో ఒకదాన్ని పంపండి. వారు తిరిగి చిరునవ్వు తెచ్చుకోవచ్చు.

“ప్రజలు కారణంగా బాధపడకండి. వారంతా చనిపోతారు. ”
'ఒక తెలివైన మహిళ ఒకసారి' ఈ ఒంటిని ఫక్ చేయి 'అని చెప్పింది మరియు ఆమె సంతోషంగా జీవించింది.'
“నొప్పి మిమ్మల్ని బలోపేతం చేస్తుంది. కన్నీళ్ళు మిమ్మల్ని ధైర్యంగా చేస్తాయి. విరిగిన హృదయం మిమ్మల్ని తెలివిగా చేస్తుంది. మరియు మద్యం మీకు ఆ చెత్త ఏదీ గుర్తుండదు. ”
మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రపంచంలో ఎక్కడో ఒకచోట “లాగండి” అని ఒక తలుపు నెట్టడం ఒక మోర్న్ ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
చెడు మానసిక స్థితిలో: 1) స్నానం చేయండి, 2) అద్దంలో మీరే చూడండి, 3) చక్కెరతో ఏదైనా తినండి, 4) సంగీతాన్ని పెంచండి, 5) చిరునవ్వు బిడ్డ.
కొన్ని రోజులు చెడ్డ రోజులు అవుతాయి, కొన్ని రోజులు వర్షం పడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది కాని అది బాగానే ఉంటుంది మిత్రమా.
క్షమించండి, మీకు చెడ్డ రోజు ఉంది. మీరు దాన్ని నాపైకి తీసుకెళ్లడం కొనసాగించకుండా ఉండటానికి ఇది మెరుగుపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.
రెండు సులభమైన దశల్లో ఎలా ఉత్సాహంగా ఉండాలి: 1) 'బీప్ బూప్' ను మీరే గుసగుసలాడుకోండి, 2) విచారంగా లేని వరకు పునరావృతం చేయండి.
నేను ఎప్పుడూ విచారంగా ఉన్నప్పుడు పాడటం ద్వారా నన్ను ఉత్సాహపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ఎక్కువ సమయం, నా సమస్యల కంటే నా వాయిస్ అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.
జీవితంలో ఏమైనా జరిగితే, చిరునవ్వు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆత్మను ఎత్తివేస్తుందని మరియు సమస్యను వేరే కోణం నుండి చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
జీవించండి, నవ్వండి మరియు ప్రేమించండి! అది పని చేయకపోతే, లోడ్, లక్ష్యం మరియు అగ్ని. :-)
మీకు చెడ్డ రోజు ఉంటే, బీచ్‌లో నిద్రపోయే వ్యక్తులు ఉన్నారని అనుకోండి.

స్నేహితుల కోసం 40 ఫన్నీ 'చీర్ అప్' మీమ్స్

ఉత్సాహపరిచే జీవిత పదబంధాలు

ఈ కోట్లలో కొన్నింటిని ఉపయోగించడం ద్వారా విషయాలపై సానుకూల స్పిన్ ఉంచండి:

'జీవితంలోని ఐదు అప్‌లు: కట్టుకోండి, ప్రారంభించండి, కొనసాగించండి, వదులుకోవద్దు, ఉత్సాహంగా ఉండండి.'
'మేము చివరికి చాలా దగ్గరగా ఉన్నాము, కాని మా మంచి ఉల్లాసాన్ని కోల్పోము.'
'చిన్న చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించండి మరియు ఆనందంగా ఉండండి, ఒక రోజు మీరు వెనక్కి తిరిగి చూడవచ్చు మరియు అవి వాస్తవానికి ముఖ్యమైనవి అని గ్రహించవచ్చు!'
'మేము మా ఎంపికలు.'
'సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి చాలా తక్కువ అవసరం; మీ ఆలోచనా విధానంలో ఇవన్నీ మీలోనే ఉన్నాయి. '
'మీకు కావలసినదంతా భయం యొక్క మరొక వైపు.'
'ఉత్సాహంగా ఉండండి, చెత్త ఇంకా రాలేదు.'
'ఇది మనస్సు యొక్క ఆశాజనక, తేలికైన, ఉల్లాసకరమైన వైఖరిని గెలుస్తుంది. ఆశావాదం సక్సెస్ బిల్డర్, నిరాశావాదం అచీవ్మెంట్ కిల్లర్. ”
'కొన్నిసార్లు విషయాలు పడిపోతున్నప్పుడు, అవి సరైన స్థలంలోకి వస్తాయి.'
'జీవితం హెచ్చు తగ్గులతో నిండి ఉంది, మరియు మీరు వాటిని ఎలా గ్రహిస్తారనే దానిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది - స్ప్రింగ్‌బోర్డ్‌గా లేదా అధిగమించలేని అడ్డంకిగా.'
'మన గొప్ప కీర్తి ఎప్పుడూ విఫలమవ్వడం కాదు, కానీ మనం విఫలమైన ప్రతిసారీ పెరుగుతుంది.'
'ఒక చిన్న పగుళ్లు మీరు విరిగిపోయినట్లు కాదు, మీరు పరీక్షకు గురయ్యారని మరియు మీరు వేరుగా పడలేదని అర్థం.'

విచారంగా ఉన్నప్పుడు ఒకరిని ఉత్సాహపర్చడానికి సహాయపడే కోట్స్

ఈ మంచి, సానుకూల మరియు అర్ధవంతమైన కోట్‌లను చూడండి మరియు వాటిని మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి. ఈ పదబంధాలు ప్రేరణాత్మకమైనవి, జీవితాన్ని గుర్తుచేసుకోవడం ఒక అందమైన విషయం.

'జీవితం సూర్యరశ్మి మరియు వర్షం, కన్నీటి బొట్లు మరియు నవ్వు, ఆనందం మరియు నొప్పి యొక్క మిశ్రమం. గుర్తుంచుకోండి, సూర్యుడు ప్రకాశించలేని మేఘం ఎప్పుడూ లేదు. ”
'దేవుడు రాత్రిపూట మనకు కలలను ఇస్తాడు, తద్వారా వాటిని పగటిపూట రియాలిటీగా మార్చగలము. కాబట్టి విశ్వాసం కలిగి ముందుకు సాగండి. ”
'నాకు తెలుసు, మీరు అద్భుతంగా ఉన్నారు, మీరు బలంగా ఉన్నారు మరియు మీరు మంచిగా చేయగలుగుతారు.'
“విశ్రాంతి సమయంలో చిరునవ్వు. నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు నవ్వండి. వర్షం లాగా ఇబ్బందులు కురిసినప్పుడు నవ్వండి. ఎవరైనా మీ భావాలను బాధపెట్టినప్పుడు నవ్వండి, మీకు తెలుసా, నవ్వడం ఎల్లప్పుడూ వైద్యం ప్రారంభిస్తుంది! ”
'మనకు విచారంగా నివసించడానికి జీవితం చాలా చిన్నది. ఉత్సాహంగా ఉండండి మరియు జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో జీవించండి. ”
'మీరు క్రిందికి చూస్తుంటే మీకు ఇంద్రధనస్సు కనిపించదు.'
“మంచి ఉత్సాహంగా ఉండండి. భవిష్యత్తు మీ విశ్వాసం వలె ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. ”
'మీ వయస్సును స్నేహితుల ద్వారా లెక్కించండి, సంవత్సరాలు కాదు. నీజీవితాన్ని ఎడుపుతోకాదు నవ్వూలతొ లెక్కించు.'
'మనలో ఎక్కువ మంది ఆహారం మరియు ఉల్లాసం మరియు నిల్వ చేసిన బంగారం పైన పాటను విలువైనదిగా భావిస్తే, అది ఒక ఉల్లాస ప్రపంచం.'
'ఏమి ఉన్నా, మీరు ఇప్పటికే చేసిన నృత్యాలను ఎవరూ తీసివేయలేరు.'
మార్పుల కంటే స్థిరంగా ప్రపంచంలో ఏదీ లేదు! మీ జీవితంలో ఒక నల్ల గీత కనిపించినప్పుడు దాన్ని మర్చిపోవద్దు.
'మంచి వ్యక్తులు మంచివారు ఎందుకంటే వారు వైఫల్యం ద్వారా జ్ఞానానికి వచ్చారు.'

బ్రోకెన్ హార్ట్ ఉన్న అమ్మాయిని ఉత్సాహపరిచేందుకు కోట్స్

విడిపోవడం కఠినమైనది. ఎదుర్కొందాము. ఈ కోట్లలో ఒకదాన్ని ఆమెతో పంచుకోండి - అది విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

'చెడు వ్యక్తులు మీ నుండి తీసుకోగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వారు నవ్వడానికి మరియు బిగ్గరగా నవ్వడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని ఎప్పటికీ దొంగిలించలేరు. ”
'అతను క్షమించబోతున్నాడు, అతను మిమ్మల్ని కోల్పోయాడు, కాబట్టి చింతించటం మానేయండి. గతాన్ని మరచిపోండి, బాధను మరచిపోండి మరియు మీరు నమ్మశక్యం కాని మహిళ అని గుర్తుంచుకోండి. ”
“ఒక పురుషుడు తన జీవితంలో ఒక స్త్రీని దేవదూతగా భావిస్తే, అతను మొదట ఆమె కోసం ఒక స్వర్గాన్ని సృష్టించాలి. దేవదూతలు నరకంలో నివసించరు. ”
బ్రేకప్‌లు బాధపడతాయి కాని మిమ్మల్ని గౌరవించని మరియు అభినందించని వ్యక్తిని కోల్పోవడం వాస్తవానికి లాభం, నష్టమే కాదు.
'ఇది కేవలం చెడ్డ రోజు, చెడ్డ జీవితం కాదు.'
అతను క్షమించబోతున్నాడు, అతను మిమ్మల్ని కోల్పోయాడు, చింతించటం మానేయండి. గతాన్ని మరచిపోండి, బాధను మరచిపోండి మరియు మీరు నమ్మశక్యం కాని అమ్మాయి అని గుర్తుంచుకోండి.
“మన జీవితంలో ఒక నష్టం, విడిపోవడం, బాధాకరమైన మార్పు ఎదురైనప్పుడు, మానసికంగా నయం కావడానికి అవసరమైన సమయాన్ని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. ముందుకు సాగడం మరియు మా జీవితాలతో తిరిగి ట్రాక్ చేయడం ఒక రోజు పట్టదు. మా విరిగిన స్వయం నుండి విముక్తి పొందటానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి చాలా చిన్న దశలు అవసరం. ”
'అది ముగిసినందున ఏడవకండి, ఎందుకంటే ఇది జరిగింది.'
“తుఫాను ముగిసే వరకు మీరు కూర్చుని వేచి ఉండలేరు. మీరు వర్షంలో నృత్యం నేర్చుకోవాలి. ”
“సంబంధాన్ని వీడవలసిన సమయం వచ్చినప్పుడు, శత్రుత్వం చెందకండి. మీ కోసం పని చేయని సంబంధాలకు ధన్యవాదాలు, ఎందుకంటే అవి ఇష్టపడే వాటికి చోటు కల్పించాయి. ”
'దాని కోసం వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకున్న అమ్మాయిగా ఉండండి!'
'మిమ్మల్ని ఎవరు బాధపెట్టారో, లేదా మిమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేసినా ఫర్వాలేదు, ఎవరు మిమ్మల్ని మళ్ళీ నవ్వించారు.'

111 స్ఫూర్తిదాయకమైన 'నెవర్ గివ్ అప్' కోట్స్

అణగారిన స్నేహితులను ఉత్సాహపరిచేందుకు సూక్తులు

సొరంగం చివరిలో ఆ అనివార్యమైన కాంతిని మీరు స్నేహితులకు గుర్తు చేయవచ్చు. అతన్ని లేదా ఆమెను మళ్ళీ నవ్వించటానికి ఈ సూక్తులలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి.

'మీరు ఇంకా breathing పిరి పీల్చుకుంటే అది అంత చెడ్డ రోజు కాదు.'
'మీరు చూడగలిగినంత వరకు వెళ్ళండి మరియు మీరు మరింత చూస్తారు.'
'నిధి కోసం ప్రపంచాన్ని శోధించడం మానేయండి, నిజమైన నిధి మీలో ఉంది.'
నా స్నేహితుడిని ఉత్సాహపర్చండి, నేను ఇప్పుడు మీ కోసం ఇక్కడే ఉంటాను మరియు సమయం ముగిసే వరకు, ఎప్పటికీ మరియు ఎప్పటికీ, ప్రేమ.
“మీరు మాత్రమే సరిపోతారు. మీరు ఎవరికీ నిరూపించడానికి ఏమీ లేదు. ”
'గొప్ప ఛాంపియన్ కావాలంటే మీరు ఉత్తమమని నమ్మాలి. మీరు లేకపోతే, మీరు ఉన్నట్లు నటించండి. '
'హృదయపూర్వక హృదయపూర్వక చట్రం, సడలింపు ద్వారా బలోపేతం చేయబడినది, భయం యొక్క అన్ని దెయ్యాలను పరుగులో పెట్టే medicine షధం.'
“వారు కదిలిన తర్వాత, వారు పోయారు. మీరు కదిలిన తర్వాత, జీవితం మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది. ”
“మీరు నిజంగా ఏదైనా ప్రేమిస్తే దాన్ని విడిపించండి. అది తిరిగి వస్తే అది మీదే, కాకపోతే అది ఉద్దేశించినది కాదు. ”
'ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ మీ మార్గంలో రాళ్ళు విసురుతారు. ఏమి జరుగుతుందో మీరు దాని నుండి ఏమి చేస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది - గోడ లేదా వంతెన! కాబట్టి ఉత్సాహంగా ముందుకు సాగండి. ”
'మనకు విచారంగా నివసించడానికి జీవితం చాలా చిన్నది. ఉత్సాహంగా ఉండండి మరియు జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో జీవించండి. ”
'చుట్టూ చూడండి, ప్రపంచానికి చాలా ఆఫర్లు ఉన్నాయి, మీ జీవితంలోని ప్రతి సెకనులో జీవించండి మరియు చెడు విషయాల గురించి ఆలోచించవద్దు.'

ప్రస్తావనలు:

రేమండ్, జె. (2014, జూన్ 25). నన్ను ఉత్సాహపరచడం ఆపు: కొంతమంది దీనిని వినడానికి ఇష్టపడరు . TODAY.com. https://www.today.com/health/stop-cheering-me-some-people-dont-want-hear-it-1D79852039
సింగల్, జె. (2014, జూన్ 25). మీ అణగారిన స్నేహితులకు ఉత్సాహంగా ఉండమని చెప్పడం ఆపండి . ది కట్. https://www.thecut.com/2014/06/stop-telling-your-depressed-friends-to-cheer-up.html
Ch స్క్రెయిబర్, కె. (2015, మే 19). ఒకరిని ఉత్సాహపరిచేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మనమందరం చేసే 4 పొరపాట్లు . గ్రేటిస్ట్. https://greatist.com/grow/common-mistakes-when-comforting-friend#Danger-Zones
దిగువ ఉన్నవారికి చెప్పడానికి తక్కువ ఉపయోగకరమైన విషయం . (2015). సైకాలజీ టుడే. https://www.psychologytoday.com/us/blog/understand-other-people/201509/the-least-useful-thing-say-someone-whos-down
వీలన్, సి. (2017). ఇది డిప్రెషన్ లేదా విచారం? సంకేతాలను తెలుసుకోండి . హెల్త్‌లైన్ మీడియా. https://www.healthline.com/health/depression/depression-vs-sadness
డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి? (2013). సైకియాట్రీ.ఆర్గ్. https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
డోన్విటో, టి. (2019, సెప్టెంబర్ 16). మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, నిరాశతో ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి 12 మార్గాలు. ఆరోగ్యకరమైన. https://www.thehealthy.com/mental-health/depression/help-someone-with-depression/